この度、新たな書籍【血糖値が気になる方のための外食・中食ガイド『我慢しない!太らない! VS式外食選択術』】が青月社様より発売されます！
2024年4月12日(金)から随時書店に並ぶ予定です。
Amazonでも購入可能ですが、どの書店にあるか知りたい！という有難い方はお尋ねください。
【こんな人におすすめ】
- 血糖値が気になる方
- ダイエットしている方
- 外食やテイクアウト、惣菜等を利用する方
- どんなメニューを選択すべきか分からない方
- 正しい（根拠ある）情報が知りたい方
- 簡単に知識をつけたい方
【内容】
知識編、コラムに加え、主は〝食べるならどちら？“という「VS方式」で展開。（カルボナーラVSナポリタンなど）
もちろん、料理に甲乙をつけたい訳では毛頭なく、答えを導く解説を読むことで考え方や応用の仕方を知り、日々の食事管理の手助けになってもらえればという視点で書いています。🔍
「何を選ぶか」だけでなく、「どう食べるか」に大きく着目エビデンスにも基づいた内容です。
食シーンは以下の5つに対応
- お昼休みに利用するファストフード(外食編1)
- 休日のランチやディナーでの食事(外食編 2)
- 飲み会
- お家でのちょっとした間食、
- コンビニ商品
